佐藤ゆみの瞑想カフェ＠福岡

よかよかブログの大先輩、くう達者さんに習ってブログを開始しました＾＾


くう達者さん　ありがとう


さて私は日頃、瞑想を教えているわけですが、


瞑想を教えていますと言うと、１０人中９人は『瞑想？瞑想ですか？』と


頭の中が？？？？になってしまうようです{絵：196：icon196


瞑想の情報も少ないし、実践者と接する機会もないのが普通ですから


無理もないですよね



最近は雑誌などで瞑想が話題になっているようで、以前に比べると


だいぶ知られているようで嬉しいです


人間は、知らない＝恐い　という反応をするようで、私やうちの生徒さんたち


瞑想して人生が変わったと思っている者からすると、


あら。経験もしてないのにもったいないって本当に思います。


現代の社会情勢で上質な人生を手に入れるには、


ストレスコントロール方法を持っていたほうが有利です。



瞑想の大きな効果の１つは、ストレスに強くなるという点ですね


自分がどこでストレスを感じているのか？　　


案外、自分のことは分からないもの。　


瞑想を積みあげていくと、自分の考えではなく親の思考パターンそのままだったと


気がつき愕然とすることは　よくあります。



瞑想ではマントラを使って自動的に潜在意識へ下りますてので、


無理なく、とても自然にたくさんの『気づき』を得ていきます


　
人が変わっていくのは、簡単なんです。


気づけばいいだけ。



次回は　気づきについて　書いてみます＾＾


今日も充実した１日でありますように